Als tiener heb je het superleuk maar ook soms lastig. 
School, vrienden en vriendinnen, de laatste mode, ouders die iets anders willen dan jijzelf en er veranderd in je lichaam ook nog een heleboel.

Yoga helpt je om even een moment voor jezelf te hebben en naar jezelf te luisteren, je te helpen met je concentratie, je zelfvertrouwen en met ontspannen. Ook in combinatie met sport is Yoga goed voor je, het maakt je leniger en sterker.

Ik geef de lessen speciaal voor tieners op basis van Hatha Yoga. Dit is Yoga die niet zweverig is, maar je aandacht vraagt bij alle oefeningen waardoor je door inspanning ontspant.
In de lessen komen naast de Yoga houdingen (Asana's) ook ademhalingsoefeningen en meditatie/mindfullness aan bod.

Wil je het eens proberen?
Neem dan een proefles en doe mee! Je kunt ook met een stel vrienden en/of vriendinnen een yogales proberen.

Doe lekkere, soepel zittende kleding aan waarin je je goed kunt bewegen bijvoorbeeld een joggingbroek of legging, T-shirt en een vestje. Neem ook sokken mee voor de eindontspanning. Neem een handdoek mee voor over het matje.
Yogamatjes zijn aanwezig maar je mag ook een eigen matje meebrengen.

De tieneryoga lessen zijn voor kinderen van 13 t/m 17 jaar
Yoga4Teens wordt gegeven in groepsverband. Interesse? meld je dan aan!

Heb je nog vragen of wil je je aanmelden?
Bel, app of mail dan even met mij (06) 27 09 08 78 of yoga@mwfeelings.nl