EMDR

EMDR

Verwerk wat je belemmert en creëer ruimte om verder te leven

Soms blijven gebeurtenissen uit het verleden ongemerkt invloed houden op hoe je je vandaag voelt. Je reageert heftiger dan je zou willen, loopt vast in bepaalde patronen of ervaart angst, onrust, schaamte of onzekerheid zonder precies te weten waarom.

EMDR kan helpen om deze ervaringen alsnog te verwerken, zodat ze hun emotionele lading verliezen en je weer vrijer kunt leven.

Wat is EMDR?

EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Vrij vertaald betekent dit het verwerken van ingrijpende gebeurtenissen met behulp van afwisselende prikkels, zoals oogbewegingen of andere vormen van bilaterale stimulatie.

Tijdens een nare of ingrijpende gebeurtenis kan het gebeuren dat je brein de ervaring niet volledig verwerkt. De herinnering blijft als het ware ‘vastzitten’ en kan steeds opnieuw worden geactiveerd. Een geur, geluid, situatie of bepaalde gedachte kan dezelfde emoties en lichamelijke reacties oproepen als toen.

Met EMDR help je het brein om deze herinnering alsnog goed te verwerken. De gebeurtenis verdwijnt niet uit je geheugen, maar de emotionele lading neemt af. Hierdoor ontstaat rust, overzicht en meer keuzevrijheid in hoe je reageert.

Wanneer kan EMDR helpen?

EMDR kan worden ingezet bij onder andere:

  • burn-out en langdurige stress
  • angst- en paniekklachten
  • sociale angst
  • weinig zelfvertrouwen
  • pestverleden
  • nare of ingrijpende gebeurtenissen
  • verlies en rouw
  • schuldgevoelens of schaamte
  • terugkerende negatieve overtuigingen
  • gebeurtenissen die je steeds opnieuw blijven raken

Ook wanneer je niet precies weet waar bepaalde gevoelens vandaan komen, kan EMDR helpen de onderliggende oorzaak zichtbaar en verwerkbaar te maken.

Vergoeding (gedeeltijk) mogelijk binnen lichaamsgerichte psychosociale therapie.

EMDR als onderdeel van een integrale aanpak

Ik werk holistisch en kijk dus verder dan alleen de klacht. We onderzoeken samen waar jouw klachten vandaan komen én wat jij nodig hebt om duurzaam in balans te komen.

EMDR is daarom meestal geen losstaande behandeling, maar maakt onderdeel uit van een coachtraject. Een traject start altijd met een uitgebreide intake en inventarisatie. We brengen jouw hulpvraag, achtergrond en doelen in kaart en kijken samen welke aanpak het beste past.

Wanneer EMDR passend is, wordt dit opgenomen binnen de coachingssessies.
Soms zijn enkele sessies voldoende, soms is een bredere integrale begeleiding wenselijk. Jouw traject is maatwerk.

Waar ik voor sta

Ik geloof dat echte verandering ontstaat wanneer je jezelf beter leert begrijpen, weer contact maakt met wie je werkelijk bent en vanuit daar nieuwe keuzes kunt maken.

Mijn begeleiding is gericht op bewustwording, verbinding met jezelf en het hervinden van jouw eigen kracht, zodat je weer stevig op je eigen plek kunt staan.

Voel je welkom!
Warme groet,
Iris
EMDR practitioner i.o.

Plan hier je afspraak!
Maak een Afspraak