Namasté Weekend Retreat
Hoe lekker is het om af te schakeleen, even uit je dagelijkse bezigheden en omgeving..
Jezelf (weer) op te laden, nieuwe energie op te doen.
Dingen los te laten die losgelaten kunnen worden, we hebben ze allemaal..
De connectie tussen je hoofd en lichaam te herstellen, te voelen, zodat je steviger op de grond staat, alles beter aan kunt..
In dit mooie retraite weekend nodig ik je uit om dieper te ontspannen, te ervaren, te voelen, jezelf meer ruimte en lucht te geven, letterlijk en figuurlijk.
Door beweging en stilte, actie en ontspanning maak je je hoofd leeg, kom je tot rust en weer in connectie met je innerlijk waardoor je dieper kan gaan voelen en reflectie geven op wat er werkelijk voor jou toe doet, wat je wilt, wat je nodig hebt.
Helderder waar jij je licht op mag laten schijnen, het licht in jou mag laten schijnen.
Als ervaren en gediplomeerd yogadocente, ademcoach en lichaamsgericht Master coach en natuurgeneeskundig therapeut begeleid ik je op een stukje van jouw reis door het leven op dit moment. Professioneel en nuchter. Op jouw eigen tempo, wat bij jou past. Het maakt niet uit welk niveau je zit, het is je intentie die telt, het is voor iedereen.
De voordelen zijn legio, hieronder een greep daaruit:
- Meer innerlijke en fysieke rust, ontspanning en heling
- Betere focus/concentratie
- Spanning vermindert in de spieren
- Samen mediteren is makkelijker en versterkt
- Inzicht in problematiek waar je mee zit
-
Een diepere en ruimere ademhaling (op jouw eigen tempo) zodat stress en paniek minder kans krijgen, je je beter in je vel voelt en meer ruimte fysiek en mentaal ervaart.
Wat kun je verwachten?
Een professioneel all-in retraite waarin naast de fysieke en geestelijke mens, ook de inwendige mens prima verzorgt wordt.
Een aantal elementen in de retreat:
~ Hatha en Yin Yoga ~ beweging maakt je losser in je lijf, waardoor je beter kunt gaan voelen en loslaten
~ Yoga Nidra ~ dé yogische diepte ontspanning (een uitdaging om wakker te blijven ;-) )
~ Mindfulness ~ met aandacht in het moment, en van moment naar moment
~ Ademwerk ~voor een ruimere ademhaling, meer ruimte in je lichaam en loslaten van wat kan
~ Stiltewandeling met ademkracht ~ ervaar wat dat voor je doet!
~ Inzichtkaarten
~ Reflectie en inzicht
~ Muziek en klankwerk
In deze retreat is er ook een demonstratie Mediumschap; mijn collega Dorothé Albers (Medium Indhira) laat je zien wat er nog meer is tussen hemel en aarde.
Kortom, een weekend om jezelf in onder te dompelen, voor jezelf!
Er is geen overload in het programma maar voel altijd wat je nodig hebt.
Locatie:
Deze weekend retraite wordt gehouden in de sfeervolle praktijk en yogastudio van Feelings in Beuningen, waar een haast serene sfeer hangt.
We starten vrijdagavond om 19:00u tot ca 21.30u, zaterdag van 10u tot ca 16:30u en zondag van 10:00u tot ca 15:30u. Tijdens de retraite is er overdag koffie/thee/water en sap, evenals wat lekkers, met natuurlijk een heerlijke lunch.
De retraite vindt zowel binnen als buiten plaats, uiteraard mits het weer dit toelaat.
Meer info:
Deze retraite is semi all in, overnachtingen zijn niet inbegrepen. inclusief lunch, drinken en lekkers.
Met allergieen/intoleranties kan rekening gehouden worden. Dit geef je aan bij je boeking.
Excl. alcoholische dranken, s avonds is er koffie/thee, en exclusief persoonlijke uitgaven.
Indien het programma het toelaat, is er een mogelijkheid voor persoonlijke coaching en/of reading. De kosten hiervoor zijn € 50 pp.
Anders plannen we een andere afspraak in.
Heb je vragen of wil je aanmelden? Reserveer op tijd je plek, er is plaats voor maximaal 8 personen.
De data vindt je bij Agenda