Yoga volwassenen

Yoga is een eeuwenoude methode waarbij het uitgangspunt beheersing over lichaam en geest te krijgen door verschillende oefeningen. De Yogahoudingen hebben een positief effect op het lichamelijk functioneren en bevorderen evenwicht in denken en doen. 

Regelmatige training zorgt voor een
- verbetering in concentratie 
- ontspanning voor lichaam en geest
- makkelijker inslapen
- verlichting van spierpijn en andere pijnklachten
- makkelijker kunnen omgaan met de ups en downs in het leven
- een soepeler en sterker lichaam
- meer zelfvertrouwen 
- bewustwording van je eigen lichaam

Er zijn verschillende vormen van yoga, bij Feelings Yoga maak je kennis met de Hatha Yoga. Dit is een niet zweverige vorm van yoga. 
Hierbij wordt gebruik gemaakt van houdingen (asana’s), ademhalingstechnieken (pranayama’s) en meditatie om het lichaam geest en je gevoel in een betere balans te krijgen. Dt heeft een positieve invloed op je algemeen welzijn.

De ademhalingsoefeningen zijn heel belangrijk voor het beoefenen van Hatha yoga. Wanneer je je ademhaling meer onder controle hebt, stimuleer je je lichaam om meer samen te werken met je geest en je gevoel waardoor je balans creëert.

Op maandagavond, woensdagochtend en woensdagavond zijn er volwassenen yogalessen in de praktijkruimte aan de Van Heemstraweg 35 (pand Fiatgarage Hendriks, nabij Mari Frunt)

Maandagavond om 19:30 uur  Hatha Yoga                                                                                                                                                                                            Woensdagavond om 19:15 uur   Hatha Yoga

Woensdagavond om ca 20:20 uur Relax Yoga (ademhaling, meditatie, Yoga Nidra)

Op woensdagochtend van 8:45 uur Hatha Yoga

Meditatie & Mindfulness op de laatste vrijdagavond van de maand om 19.15u (kosten €10)

Liever wandelen? Doe mee met de Mindful en Meditatief wandelen, kosten € 10 pp

Wil je meedoen? Graag even bericht vooraf in verband met de grootte van de groep.

Tevens wordt er in de zomermaanden juli en augustus, bij voldoende animo, YogaOutdoor gegeven, deze lessen vinden buiten plaats en zijn voor iedereen toegankelijk. Meer informatie staat op de facebook site van FeelingsMassage voor de data. kosten € 10 per les.

Naast de wekelijkse yogalessen worden er ook workshops Yoga en Meditatie & Mindfulness trainingen gegeven, vanaf een dagdeel tot meerdere dagen.


Yogamatjes zijn aanwezig; neem wel een handdoek mee, dit zit en ligt vaak prettiger.
Trek lekker zittende en niet knellende kleding aan, zoals een joggingbroek en t-shirt. Denk ook aan iets warmere kleding zoals een vest en sokken voor als je het iets frisser krijgt met de ontspanningsoefeneningen. De Yoga zelf is op blote voeten.


U betaalt per 'kwartaal' vooraf van januari t/m maart € 125,-, van april t/m juni € 125,- en van september tot half december € 145,-.
Probeerles € 12,- per keer. In de schoolvakanties regio Zuid zijn er geen lessen. In juli of augustus zijn er bij voldoende belangstelling lessen en/of workshops. 


Wil je toch liever zelf een yogamatje aanschaffen?
Bij bestelling bij de Yogamattenwinkel ontvang je 10% korting  op je yogamat! Geef de code Feelingsyoga door.

Wil je yoga proberen of meer informatie? Bel gerust op (06) 27 09 08 78 (spreek evt in) of mail naar 
yoga@mwfeelings.nl 

Tot Yoga!

Hartelijke groet,

Iris van Wessel
Gediplomeerd yogadocente Hatha Yoga volwassenen, tieners en kinderen